国庆假期，“坐高铁用不用一次性座椅套垫”再次引发网友热议。有人觉得“属实没必要”，也有人对“座垫120天到180天进行更换清洗”不放心，担心出现皮肤感染，甚至担心会感染HPV（人乳头瘤病毒）。
有专业人士表示，在现有的高铁卫生管理流程和制度下，正常情况下不会构成大面积疾病传播风险。此外，一次性座套实际上并不具备抗炎、抗菌或抗病毒的特殊功能，核心作用仅为物理隔离，乘客应理性防护。
高铁座椅会传播皮肤病？
担心高铁座椅存在健康隐患，很大一部分原因来自部分乘客的不文明行为。例如，有乘客把脚搭在小桌板上，在车上脱鞋，直接踩踏高铁座椅等。
首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师马一明表示，我国高铁卫生管理严格，列车有规范的消毒流程和抽查制度，正常情况下不会构成大面积疾病传播风险。
医生表示，有明确记录的皮肤病种类超过两千种，其中大部分并不具备传染性。在高铁等公共交通工具上，理论上可能涉及的是间接接触和空气飞沫传播，正常情况下传播风险极小，且与个体自身免疫力高度相关。
公共小桌板能用吗？
关于公共小桌板上的病原体传播风险，陆军军医大学西南医院皮肤科副主任医师王春又提醒，感染风险与个体状况密切相关。
抵抗力较差或有基础疾病（如糖尿病）的人群，接触后更容易发病；皮肤屏障受损、近期有剃刮或摩擦较多者，以及高温潮湿环境中久坐出汗者，暴露风险相对上升。如属上述人群，出行时建议做好物理隔离与手部卫生，降低意外暴露的影响。
是否可能感染HPV？
此前，有网传图片将“高铁座椅”列为HPV（人乳头瘤病毒）感染的首要来源，引起一些网友的恐慌。
对此，首都医科大学附属北京佑安医院感染科主任医师李侗曾表示，公共交通工具上的座椅、小桌板确实可能残留大量细菌甚至真菌，但HPV在环境中相对脆弱，尤其在干燥物体表面存活时间很短，像座椅、针织物等表面很难有活病毒。
HPV基本上是通过性接触或皮肤密切接触感染的，经环境、物品传播的概率极低。
这两种皮肤病容易传染
常见易传染的皮肤病，主要有两种：
足癣：俗称“脚气”，是由皮肤癣菌感染引起的真菌性皮肤病，大多发生在脚趾间、足底、足跟及足侧缘，主要表现为脚部瘙痒、局部丘疹、水疱等，也有一部分干燥皲裂型表现为足底、足跟皮肤粗糙、增厚等。
一旦感染，容易迁延不愈。轻中度足癣可局部外涂抗真菌药膏，严重者应及时就诊、对症治疗。
病毒疣：俗称“瘊子”，是由人乳头瘤病毒（HPV）感染所引起的皮肤表面良性赘生物，可发生在身体各个部位，形态很像鸡眼和疙瘩状。
病毒疣既能通过接触传染给他人，也能自身传播，通常在感染该病毒后，小疙瘩会因为自身传播越来越多、迅速蔓延。
一次性座椅套有必要用吗？
给座位套一次性座套有用吗？医生表示，这种做法更多是心理作用，对预防细菌和真菌感染有一定作用，但对降低HPV感染风险作用非常微弱。
如果皮肤有伤口，正确做法是用创可贴或无菌纱布遮挡，避免接触环境中的细菌、真菌。皮肤破损或敏感人群可穿长裤、长裙，避免直接接触座椅表面；接触公共扶手、座椅后要勤洗手，尤其是饭前便后。
如何降低出行感染风险？
首先，接种疫苗，避免不安全性行为。其次，做好日常卫生防护。注意咳嗽礼仪、开窗通风，在人多空气流通不好的场所佩戴口罩。
此外，避免不文明行为，保持理性防护。乘坐高铁、飞机等公共交通工具时，不把脚放在小桌板或座椅上，不脱鞋踩踏座椅，这些行为不仅影响他人乘车体验，也容易留下皮屑、真菌等污染物，给后续乘客带来健康隐患。
聚焦1：肠道健康影响人的情绪
5-羟色胺，即血清素，是让人情绪稳定、心态乐观的关键神经递质。它与食欲、睡眠、记忆等功能也都有关。缺乏时，人容易陷入抑郁和低迷状态。
南方科技大学医学院稳态医学研究院微生态研究方向学术带头人刘星吟介绍，大约七到九成的“5-羟色胺”由肠道菌群参与合成。大脑和胃肠之间还有一条“情绪专线”，医学上称为“肠-脑轴”，可通过迷走神经、血液循环、下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）等途径，实现对肠道蠕动、情绪和认知的双向调控。
简单来说，肠道是让人情绪稳定、心态乐观、笑口常开的关键部位。
聚焦2：假期如何避免越休越累？
假期作息紊乱易致越休越累。医生建议，应坚持规律作息，入睡较平时延后不超过一小时，保证七至八小时睡眠；午休以二十至三十分钟为宜，不宜超过一小时；睡前一小时远离手机，可通过轻音乐或泡脚助眠。规律作息方为有效休息。
（综合自人民日报健康客户端、哈尔滨新闻网、光明日报、江西卫生健康、生命时报、中国新闻网）
